孕期便秘困扰，求支招！

最近被孕期便秘折磨得不行，4-5天才排便一次，简直愁死我了！试过喝酸奶、吃火龙果都不管用，今天看到有姐妹推荐西梅，赶紧买来试试，结果收到的西梅太生了，又涩又没味道[捂涕为笑]

我现在一天只吃两顿饭，经常吃一半就胃胀得难受。今天中午煮了泡面加鸡蛋肉丸，结果才吃一半就撑得不行。有姐妹说可能是吃太少导致的，让我少食多餐，但我就是不饿的时候完全吃不下啊！

求问各位孕妈都是怎么解决便秘问题的？有没有什么安全有效的方法推荐？我现在孕周大了，真的很担心便秘会影响宝宝[皱眉]

另外想问问，孕期一天吃几顿比较合适？我这种吃不下饭的情况需要去医院看看吗？