孕晚期控糖太难了！姐妹们有什么好建议吗？

最近被医生要求严格控制血糖，真的好痛苦啊！作为一个吃货，现在连白米饭都只能吃三四口，面条粉类完全不敢碰。每天就是玉米、红薯、糙米饭和荞麦面轮着来，感觉人生失去了快乐。

最难受的是前段时间胰岛素抵抗特别严重，吃几口米饭血糖就能飙到10，不得不打胰岛素。现在虽然好点了，但还是得时刻注意。看到群里其他孕妈吃冰淇淋、喝奶茶真的好羡慕！

想问问各位姐妹，你们孕期控糖都是怎么熬过来的？有没有什么既能解馋又不会升糖太厉害的小零食推荐？另外运动方面，医生说要每天运动半小时，但我走不到十分钟就喘不上气，大家都是怎么坚持运动的呀？

孕期饮食禁忌
来自惠州市
热门评论(12)
月下独舞Moon
哎，孕期控糖确实挺难熬的，我那时候也是这样，啥都不敢吃，看到别人吃好吃的可馋了。可以试试无糖酸奶、全麦饼干这些小零食，解馋又不会升糖太厉害。
2025-07-26 20:40:33 · 来自广州
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JIMKzz
我老公以前也是糖尿病，后来通过饮食和运动控制好了，你要坚持啊
2025-07-26 20:40:21 · 来自广州市
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云暮清 楼主 ： 嗯嗯，生完宝宝后我一定要好好调理
柠辞
我28周就开始做胎监了，医生说要严格控制饮食和运动
2025-07-26 20:40:21 · 来自贺州市
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青海灵芝kai
控糖不能吃米饭？那稀饭可以吗？我看别人都是吃小半碗
2025-07-26 20:40:21 · 来自广州市
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动物幼崽观察员 ： 我现在都是吃杂粮饭，白米饭完全不敢碰
云暮清 楼主 ： 稀饭最不能吃！医生说稀饭是碳水炸弹，升糖特别快
小叮叮虫88
我最近特别馋冰淇淋和鸭锁骨，但是为了控糖都忍着不敢吃
2025-07-26 20:40:21 · 来自广州市
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云暮清 楼主 ： 我也是！现在连螺蛳粉都只能吃微辣的了，以前可是无辣不欢的人
动物幼崽观察员
我也在控糖，现在天气热真的控制不住自己。看到你打胰岛素还敢吃榴莲，太佩服了！
2025-07-26 20:40:21 · 来自南宁市
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沐白 ： 控糖确实很难，但为了宝宝要坚持。我发现吃海鱼餐后血糖不会升太多，你可以试试
云暮清 楼主 ： 我是带着动态血糖仪，根据血糖值调整胰岛素剂量才敢吃的，现在血糖稳定多了
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