9个月宝宝自主入睡培养心得
经过多次尝试，终于找到适合我家宝宝的自主入睡方法：
渐进式降级：奶睡→白噪音+拍睡→单纯拍睡→自主入睡
实操技巧：
- 睡前吃饱
- 放围栏里自己玩累
- 装睡偷偷观察
- 除非哭闹否则不干预
必备道具：
- 满床玩具分散注意力
- 凯叔讲故事当背景音
每个宝宝睡眠习惯不同，我家这个方法用了半个月才见效，要有耐心～
来自福州市
热门评论(2)
小布偶。
这也太棒了，因为这样能让孩子自主入睡的方式。平时可以减少很多麻烦。
2025-07-26 23:54:47 · 来自广州市
1
甜梦星辰
看来这位妈妈真的很用心呢，能找到适合自己宝宝的入睡方法真不容易，渐进式降级这个办法真不错，还分享了这么多实操技巧，太实用啦！
2025-07-26 21:58:54 · 来自广州市
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