孕期情绪波动大，如何调节自己的心情？

最近发现自己情绪特别敏感，一点小事就能让我哭出来。昨天老公只是和同事吃饭回来晚了一点，我就觉得特别委屈，眼泪止不住地流。明明知道他没做什么过分的事，但就是控制不住自己的情绪。

有时候老公说我几句，我的眼泪就像开了闸的水龙头一样，感觉特别委屈。事后想想其实都是很小的事情，但当时就是特别难过。

想问问其他孕妈们，你们也会有这样的情况吗？都是怎么调节自己情绪的？感觉再这样下去，老公都要被我折磨疯了。