孕期体重增长控制心得
我怀孕四个多月已经胖了27斤，医生说要控制在30斤以内。分享几个控制体重的经验：
- 少吃多餐，避免暴饮暴食
- 主食换成粗粮，我每天吃半根玉米代替米饭
- 水果控制在两个拳头大小
- 每天散步30分钟
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：① 不要盲目节食，营养要均衡② 孕晚期体重增长会更快，要提前控制
来自广州市
热门评论(2)
漫舞轻风者
一天吃半根玉米，能保证营养够宝宝发育不？
2025-07-26 23:45:50 · 来自张家口市
点赞
温柔小女神
感觉你是个很细心的妈妈，分享的避坑提醒也很实用，相信很多妈妈都能受益。你的经验值得借鉴！
2025-07-26 23:41:29 · 来自衡阳市
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