母乳喂养实战心得

我家娃三个月了，从开奶困难到现在供需平衡，分享真实经历：

1. 追奶方法实测有效

   • 多吸是关键，我最高纪录一天吸10次
   • 手挤+吸奶器配合：先吸10分钟，手挤刺激奶阵再吸
   • 避开花椒等回奶食物

2. 堵奶血泪教训

   • 有硬块要立即处理，我发烧过两次
   • 通乳后保持2-3小时吸一次
   • 冷敷比热敷管用

3. 实用工具推荐

   • 免手扶吸奶器解放双手（我用的不是小雅象）
   • 哺乳枕帮助调整姿势
   • 羊脂膏缓解皲裂

避坑提醒：①吸奶器档位要从低到高慢慢适应②奶量多少和胸大小无关，我闺蜜A杯照样全母乳

用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，哺乳问题建议咨询专业哺乳顾问