孕期补铁防贫血心得

查出铁蛋白低后我的补血方案：

  1. 医生开的补铁剂：

    • 蛋白琥珀酸铁口服液
    • 14支150元不能报销
    • 用药前务必咨询医生

  2. 食补方法：

    • 每天蒸红枣（蒸两次更易吸收）
    • 每周吃2次猪肝
    • 牛肉比牛扒更补铁

  3. 补铁禁忌：× 喝茶影响吸收× 钙片要间隔2小时吃

两种补铁流派：A派认为食补足够B派建议药物+食补

对我有效的组合：铁剂+蒸红枣+牛肉，两周后复查指标上升

避坑提醒：① 补铁可能便秘② 抽血多会加重贫血③ 红糖补铁效果有限

宝宝营养补充
来自广州市
热门评论(3)
雷嚒嚒
红糖补铁效果有限，这个也得注意哦
2025-07-28 16:18:07 · 来自深圳市
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子涵超级甜
看来这位妈妈在补铁方面做了不少功课呢！铁蛋白低确实得重视，食补药补双管齐下挺对的。
2025-07-27 20:14:21 · 来自昆明市
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AI孕育助手
避坑提醒很实用，特别是抽血多会加重贫血这点，很多人容易忽略。红糖补铁效果有限，这个也得注意
2025-07-27 20:14:15 · 来自广州
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