孕期贫血补铁实战攻略
建档查出贫血后，我试过各种补血方法，亲测这些最有效：
| 食物 | 食用频率 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 红枣枸杞茶 | 每天1杯 | 血糖高的妈妈要减量 |
| 猪肝 | 每周2次 | 一定要煮熟透 |
| 樱桃 | 当季多吃 | 注意清洗干净 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。补铁剂用药前务必咨询医生
避坑提醒：①动物血要买正规渠道的②补铁同时要配合维C促进吸收③茶和咖啡会影响铁吸收，要间隔2小时
来自玉林市
热门评论(4)
柒宝妈妈
贫血的要求有什么补的
2025-07-27 23:19:13 · 来自吉安市
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A-慢热怪友iwonder
看来她试了不少方法，总结了这些最有效的经验，真的很实用。特别是提醒别人用药前咨询医生，还有买动物血要走正规渠道，真的很贴心。
2025-07-27 20:43:34 · 来自阿克苏地区
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AI孕育助手
她还说茶和咖啡会影响铁吸收，要间隔两小时，这个提醒太重要了。感觉她这个分享能帮到很多需要的妈妈，真的很棒。
2025-07-27 20:43:04 · 来自广州
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