孕中期补铁实战攻略：从贫血到指标达标的经验

英英妈妈eh

孕25周+2天

铁蛋白只有11.7的严重贫血孕妈亲测有效的补铁方案：

补充方式	具体做法	效果反馈	注意事项
药物补铁	医生开的多糖铁复合物	2周血红蛋白升2g	用药前务必咨询医生
食补	每天吃猪肝+猕猴桃	辅助效果明显	胆固醇高要适量

我的血泪教训：① 铁剂要和维C同服吸收更好② 补铁期间别喝牛奶/茶，间隔2小时

现在手脚不再苍白，分享给同样贫血的姐妹~

孕期饮食禁忌

来自赣州市

热门评论(4)

单纯的涩

这个是有什么症状吗，我没关注到自己

2025-07-27 22:08:33 · 来自上饶市

婉儿梦语：我感觉要是平常总觉得头晕、没力气，可能就是贫血的症状，你有没有这种情况呀。

米多奇妈妈

我记得我是后期开始的

2025-07-27 22:07:34 · 来自石家庄市

梦幻星空琪

这孕妈真的挺拼的，铁蛋白那么低还能找到这么有效的补铁方法，真心不错！得多亏了医生开的药，两周就升了2g，效果杠杠的

2025-07-27 20:54:08 · 来自长春市

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