如何应对新生儿睡眠不规律

我家宝宝刚满月时也是白天睡晚上玩，折腾得全家人仰马翻。分享几个亲测有效的方法：

  1. 白天多互动：趁宝宝清醒时多说话、做抚触、练抬头，消耗她的精力
  2. 建立昼夜区分：白天拉开窗帘保持明亮，晚上用小夜灯营造睡眠环境
  3. 裹襁褓：用包被裹住能减少惊跳反射，实测能延长1-2小时睡眠

注意每个宝宝作息规律不同，我家调整了2周才见效。如果持续哭闹要排查肠胀气/湿疹等问题

来自徐州市
热门评论(2)
我叫萍萍
谢谢亲的分享祝你幸福快乐
2025-07-27 22:35:04 · 来自哈尔滨市
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浅笑猫咪4567
每个宝宝都不一样，这位宝妈能注意到这点真的很细心，也提醒了我们要有耐心，不能急于求成。
2025-07-27 21:22:30 · 来自大同市
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