孕期控糖实测：三诺血糖仪使用体验

糖耐没过开始居家监测血糖，买了三诺血糖仪76元。有姐妹说营养科医生不建议带'三'字的血糖仪，推荐雅培或鱼跃。不过我拿去医院对比发现差异不大：

• 家用测5.0
• 医院静脉血5.1

控糖小技巧：

1. 黑米/燕麦掺白米饭
2. 红薯芋头换着吃
3. 餐后散步20分钟
4. 记录饮食和血糖值

我的控糖餐单参考：早餐：鸡蛋+红薯午餐：杂粮饭+清蒸鱼晚餐：荞麦面+青菜加餐：无糖酸奶

用药前务必咨询医生 如果血糖值异常要及时就医。每个孕妈体质不同，对我有效的控糖方法可能需要调整。