产后脱发自救指南

产后掉头发真的太崩溃了！我家床上、地上、拖把上全是头发，洗头时掉的能搓成实心芝麻丸。

实测这些情况都正常：

• 产后3个月开始掉
• 二胎从怀孕就开始掉
• 每天掉一大把

缓解方法：

1. 剪短发能减少拉扯
2. 用宽齿梳代替细梳
3. 补铁和蛋白质

注意：① 一般6-12个月会自行恢复② 如果发量减少超过1/3要看医生③ 新长出来的碎发会炸毛，别着急