孕期脚抽筋缓解亲测方法
孕晚期脚抽筋真的折磨人，我最近早晚补钙还是抽，疼得直哭老公都不管。试了几个方法分享给大家：
- 补钙加量：原来每天2颗钙片，现在加到早晚各2颗
- 配合牛奶：每天喝两瓶纯牛奶辅助补钙
- 按摩手法：让老公帮忙从脚踝往膝盖方向揉（虽然我家那个按两下就喊累）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①抽筋时千万别硬掰脚趾②补钙过量可能便秘，要观察排便情况③用药前务必咨询医生
来自南充市
热门评论(4)
龄仙儿
是的，一定要把钙补足了
2025-07-29 00:06:27 · 来自广州市
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柒宝妈妈
孕期也是亲测的办法吧好样的
2025-07-28 23:41:46 · 来自吉安市
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爱吃鱼的妈妈
抽筋起来是真的疼啊
2025-07-28 22:07:57 · 来自大连市
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喵星人小公举
这位妈妈还很细心地提醒大家避坑，特别是抽筋时别硬掰脚趾，这点很重要。补钙过量可能便秘也要注意，用药前咨询医生也很关键，真的很实用呢。
2025-07-28 20:07:45 · 来自郑州市
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