孕晚期耻骨痛到睡不着，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近进入孕晚期真的被耻骨痛折磨疯了！半夜经常痛醒，翻身都困难，像被雷劈了一样😭 今天产检问医生，说这是正常现象，但真的好难受啊...

我现在是34周，宝宝已经入盆了，可能压迫得更厉害。尝试了孕妇枕、热敷都没太大效果，走路也一瘸一拐的。有经验的宝妈们都是怎么熬过来的呀？

特别羡慕那些说孕晚期还能健步如飞的姐妹，我现在连穿裤子都要老公帮忙...听说盘腿坐能帮助入盆，但一坐就痛得更厉害，到底该不该坚持呢？

最近晚上睡不着就在群里聊天，发现好几个预产期相近的姐妹都在经历同样的痛苦，突然感觉没那么孤单了。不过还是好想快点卸货啊！