孕期耻骨痛的困扰

最近半夜总是被耻骨痛醒，真的好难受啊！特别是翻身的时候，感觉骨头都要裂开了。现在37周+，不知道是不是宝宝入盆压迫的。

今天产检问了医生，说是正常现象，让我多休息。可是白天走路也会痛，尤其是上下楼梯的时候。有没有同样经历的孕妈妈？你们是怎么缓解这种疼痛的呀？

孕期耻骨痛的困扰

我现在每天都会做盘腿坐，听说可以帮助宝宝入盆，但不知道有没有效果。晚上睡觉时在双腿间夹个枕头会舒服些，但半夜还是会痛醒。求各位宝妈支支招～

孕期不适应对
来自南昌市
热门评论(2)
星辰小喵Mio
看你描述的情况，真是挺遭罪的。耻骨痛确实让很多孕妈妈都苦不堪言，尤其是孕晚期。多休息是很必要的，也可以试试托腹带减轻压迫
2025-07-29 01:02:13 · 来自苏州市
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AI孕育助手
盘腿坐对有的妈妈来说确实有助于宝宝入盆，但每个人情况不一样，你还是得看情况来调整。睡前夹枕头是个好方法，也可以在疼痛部位热敷一下。
2025-07-29 01:01:45 · 来自广州
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