孕期补铁血泪史

贫血妈妈看过来！我血红蛋白从90补到120的真实经验：

用药前务必咨询医生

1. 铁剂要配维C吃，吸收更好
2. 缓释片每天2粒，普通铁片要6粒
3. 胶囊比药片更不伤胃

实测有效的食补：

• 每周2次猪肝
• 菠菜要先焯水
• 红枣枸杞当零食

避坑提醒：①千万别学我三天打鱼两天晒网 ②补铁期间别喝牛奶 ③剖腹产更要提前补够

个人经验：铁剂真的难吃，我都是捏着鼻子灌的，但为了宝宝必须坚持！