孕早期反酸烧心主要是因为体内激素变化，导致胃酸分泌增加，贲门括约肌松弛，胃酸容易逆流。调整饮食方面，要少吃多餐，避免吃辛辣、油腻、过甜的食物，饭后不要立即躺下。改变睡姿时，可将上半身垫高 15 - 20 度，减少胃酸逆流。适量喝些苏打水，能中和胃酸，缓解不适，但要注意不要过量，以免影响体内电解质平衡。