孕期补铁补钙亲测经验分享
作为二胎妈妈，孕期补铁补钙这事儿我可太有发言权了！
先说补铁，医生给我开的是多糖铁复合物胶囊，一天1-2粒。这个比口服液方便多了，关键是不会把牙齿染黑。用药前务必咨询医生 我孕中期血红蛋白掉到102，坚持吃了一个月就回升了。
补钙的话我试过几种：
- 钙尔奇咀嚼片：太大颗难以下咽
- 液体钙：吸收快但效果一般
- 最后锁定迪巧维D钙：颗粒小好吞咽
| 补剂类型 | 推荐产品 | 服用感受 | 价格参考 |
|---|---|---|---|
| 铁剂 | 多糖铁胶囊 | 不便秘 | 医院开30+/盒 |
| 钙片 | 迪巧维D钙 | 颗粒小好吞 | 自购100+/瓶 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。特别提醒：补铁同时要多吃维C水果帮助吸收，钙片最好睡前吃效果更好。
来自广州市
