糖耐检查全流程避坑指南

刚做完糖耐的我来分享实战经验！我们医院要求前一晚8点禁食，但有的医院是10点甚至12点，一定要提前问清楚。

我的血泪教训：

1. 检查前三天别突然控糖，正常饮食才能测出真实数据
2. 前一晚吃清淡点，我作死吃了重口味外卖结果数值偏高
3. 带个保温杯！75g糖粉兑300ml水，凉水更难喝

检查当天小技巧：

• 第一管空腹血抽完马上去兑糖水
• 小口慢饮，5分钟内喝完就行
• 带点苏打饼干，做完马上能吃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。建议让家属陪同，真的有人喝吐了要重做！我现在控糖每天吃杂粮饭+清蒸鱼，体重反而控制得更好。