孕期水肿缓解方法

23周就开始水肿的我来分享缓解方法：

我的症状：

• 手脚发肿
• 手指发麻
• 鞋子码数大了两号

亲测有效的方法：

1. 控制盐分摄入
2. 做孕妇瑜伽
3. 散步促进血液循环
4. 少吃甜食和水果
5. 补钙（医生说我水肿和缺钙有关）

有两种主流做法：A派认为要多运动B派经验是减少活动量

我是结合两者，适度运动。提醒大家：如果水肿突然加重，一定要及时就医。