糖耐检查实战攻略

刚做完糖耐的惨痛经历：

1. 喝糖水技巧：

   • 5分钟内喝完，小口吞咽更容易吐
   • 自备吸管避免齁嗓子
   • 喝完立即静坐（我走动后头晕想吐）

2. 时间安排：

   • 最早一批到医院（7:30前）
   • 带零食抽完第三次血马上吃

• | 时间点 | 注意事项 | 个人反应 |
• |----------|----------|----------|
• | 空腹 | 前一天晚8点禁食 | 头晕手抖 |
• | 喝糖后1h | 不能喝水 | 冒冷汗想吐 |

避坑提醒：①一定要家属陪同 ②穿宽松衣服方便抽血 ③提前准备无糖苏打水缓解恶心