孕晚期假性宫缩应对小技巧
我28周后也经常遇到假性宫缩，肚子发紧发硬一天能有四五次。医生说是正常现象，但要注意次数：
- 正常范围：每小时≤5次或每天≤20次
- 缓解方法：立即停止活动侧卧休息，我试过垫记忆棉枕头能舒服些
- 禁忌：不要频繁摸肚子，会刺激宫缩更频繁
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①宫缩时伴随疼痛/出血要立即就医 ②数胎动不能代替产检
来自北京市
热门评论(3)
小章鱼麻麻c
嗯，你们这个确实是次数还挺多，我当时就宫缩是生的时候
2025-07-30 01:45:10 · 来自邯郸市
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爱吃鱼的妈妈
感谢你的大爱分享，会帮助人
2025-07-29 22:37:06 · 来自大连市
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糖果小甜心
垫记忆棉枕头能缓解这点挺实用的，我得试试。不要频繁摸肚子这个禁忌也得记住，不能大意。
2025-07-29 22:08:09 · 来自广州市
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