孕期补铁防贫血攻略
我孕中期查出严重贫血，血红蛋白只有90多，经过一个月调理终于补上来了。分享我的补铁经验：
- 医生开的补铁药要坚持吃
- 食补也很重要，多吃红肉、动物肝脏
- 补铁同时要补充维C促进吸收
| 补铁方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 琥珀酸亚铁片 | 见效快 | 会便秘要多吃纤维 |
| 食补（猪肝等） | 温和 | 注意食材新鲜度 |
| 健脾生血片 | 辅助调理 | 见效较慢 |
避坑提醒：①补铁要持续到产后，剖腹产尤其要注意②补铁期间便便会发黑是正常现象③用药前务必咨询医生
对我家有效，但每个孕妈体质不同，具体请遵医嘱
来自上饶市
热门评论(3)
小子安
孕期补铁真的很重要，平时可以多吃一些动物的内脏，比如猪肝、猪血 都可以补铁
2025-07-30 05:01:13 · 来自河池市
1
桂香酱
食补除了红肉和动物肝脏，还有其他能补铁的食物不？
2025-07-29 23:24:12 · 来自南京市
点赞
俏妈我叫邓不耙
看到你说血红蛋白上来了，真为你高兴。你讲的这些注意事项，特别是便便会发黑，很多人可能会惊慌，你提前说了就好多了。
2025-07-29 23:20:07 · 来自广州市
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