孕期反内卷！懒人也能坚持的3分钟变美仪式 都说怀孕皮肤会变差，身材会走样，但是只要保养做好，孕期照样可以美美哒!![图片] ✨孕期注意要点： ▪️饮食控量不节食，少食多餐防胃胀 ▪️每天30分钟轻运动，散步/孕期瑜伽超适合 ▪️拒绝焦虑！好心情是最好的保养品 🍽️科学饮食清单： ✅蔬菜打底：西兰花、菠菜补充膳食纤维 ✅优质蛋白：鱼虾、鸡蛋、豆制品换着吃 ✅低糖水果：草莓、柚子解馋无负担 ❌奶茶甜品少吃！糖分高易长胖还伤皮肤 孕期偷偷变美的秘密👉🏻燕小厨燕窝！ 瓶瓶都有溯源码，安全时刻把控！每周冷鲜配送一箱，孕期解放双手超省心！最最最重要的是‼️配料表里只有燕窝和水，0添加剂巨纯净，每天1瓶轻滋养，健康又没负担～
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来自北京市
热门评论(1)
星光小鹿
饮食控量加上适当的运动，真的很有必要，对妈妈和宝宝都好。拒绝焦虑这点我也很赞成，好心情真的很关键。
2025-07-30 07:04:58 · 来自长春市
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