北京高龄37岁AMH0.06我竟然自怀成功了 我今年已经37岁了，32岁结的婚，本身就是属于结婚结的比较晚的了，前两年又一直在奔波事业，所以就没有考虑备孕的事情，直到24年我突然发现月经量变得非常少了，甚至有种要绝经的感觉，于是立马就去🏥做了检查，确诊卵巢早衰了，AMH只有0.06，大白告诉我如果现在不赶紧备孕的话以后可能就真的没有机会了，我一度陷入深深的抑郁，甚至产生了自责感，认为自己之前就该早点备孕，说不定就不会变成现在这个样子。 然而到了6月，情况竟然奇迹般好转了：FSH降到了7.99，左右卵泡一共15个，还有一个优势卵泡，子宫内膜息肉和盆腔积液也完全消失了，靠着那一个优质卵泡自怀成功了。这种转变让我感受到无比的幸运和感恩。 我是怎么做到的呢？ 中药调理：我是在朋友的推荐下去找的北京卫人不孕不育医院的贾英医生给我开的方子（不过要先在公众号上提前挂号，必然去现场可能没号了）。 第一次先给开了十付中药，调理宫寒体质，同时也加了补气血得药材，每天早晚饭后半小时🕑喝。然后第二轮生理期干净后又开了7天继续喝补气血养卵泡的，就这样不停的调整方子。注：中药备孕期间是允许怀孕的，怀上了就不用在继续吃了。 坚持运动：每天走路或跑步30分钟到1.5小时，偶尔做八段锦，运动帮助我恢复了不少精力。 偶尔泡脚：虽然不是每天坚持，但泡脚对身体有帮助。 调整作息：通常9:30或10:30睡觉，偶尔会熬到11点后。 饮食清淡：用茶油煮菜，保持清淡饮食，避免发物，因为我的肠胃曾出现过很大问题。 小结：回顾整个过程，我真的觉得自己非常幸运。也许是上天的眷顾，让我能够看到希望。最后，我想对所有正在经历卵巢早衰的姐妹们说“无论前路如何，一定要坚持爱自己、照顾自己。你会看到希望的光芒！”，一起加油，相信时光不会亏待我们的。 #备孕#北京#自怀#北京早衰#卵巢早衰AMH低