产后瘦身的心路历程：从焦虑到重拾自信 生完宝宝后，我陷入了严重的身材焦虑。看着镜子里松垮的肚子和走样的身材，我决定开始健身。一个月前我请了私教，21节课下来瘦了7斤，虽然离目标还有距离，但已经能穿上孕前的衣服了。 每天坚持平板支撑、波速球跳跃，下课还要跑20分钟。最痛苦的是控制饮食，一个月没碰奶茶咖啡，馋得不行。我的私教老师167cm还总说自己胖得像猪，简直凡尔赛！ 现在腰围明显缩小，但盆底肌还没完全恢复，不敢做剧烈运动。带娃间隙就在家爬楼梯锻炼，虽然累，但每次穿上以前的牛仔裤都特别有成就感。想问问其他宝妈都是怎么恢复身材的？