孕晚期控制体重实战心得
孕晚期特别容易饿，我试过这些方法控制体重：
| 食物类型 | 推荐选择 | 要避免的 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 主食 | 杂粮饭、贝贝南瓜 | 白米饭、面条 | 控制每餐一碗量 |
| 蛋白质 | 牛肉、虾、鱼 | 肥肉 | 每天保证摄入 |
| 水果 | 苹果、蓝莓 | 西瓜、榴莲 | 榴莲糖分超高 |
实测有效的小技巧：
- 少食多餐，准备健康零食
- 记录每日饮食
- 每周固定时间称重
产后修复要警惕：①避免节食减肥 ②注意补充营养
来自邵阳市
热门评论(2)
喵星人Sara
产后不节食减肥，那咋做能有效修复身体呢？
2025-07-30 17:29:12 · 来自广州
点赞
月半小夜曲
看来这位妈妈孕晚期也是饿得不行啊，不过她的方法挺实用的，特别是选杂粮饭和贝贝南瓜当主食，比白米饭面条好太多了。
2025-07-30 17:24:44 · 来自广州
2
相关推荐
妈妈网y7ai
孕43周以上
收藏
评论
点赞
妈妈网_infa1w
孕43周以上
收藏
评论
点赞
妈妈网dj9d
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网ac6t
孕43周以上
收藏
1
点赞
ᝰꪶꪮꪜꫀ
孕38周+6天
收藏
15
5
ᝰꪶꪮꪜꫀ
孕38周+6天
收藏
5
点赞
妈妈网l4ky
孕43周以上
收藏
1
点赞
萌芽初生
孕38周+4天
收藏
7
28
妈妈网_2addk8
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网f9uy
孕43周以上
收藏
1
点赞
妈妈网_cg0cb
孕39周+5天
收藏
10
9
妈妈网ki4t
孕43周以上
收藏
2
点赞
妈妈网tv8o
孕43周以上
收藏
8
点赞
妈妈网_68ovir
孕43周以上
收藏
7
点赞
妈妈网gm7l
孕43周以上
收藏
8
点赞
妈妈网g6bo
孕43周以上
收藏
5
点赞
妈妈网_phmnv9
孕43周以上
收藏
5
点赞
2胎宝妈fafa
孕40周+3天
收藏
17
15
妈妈网cj6v
孕43周以上
收藏
2
点赞
妈妈网_hyy0ms
孕43周以上
收藏
8
点赞