孕期控糖饮食亲测分享

作为糖妈一枚，分享下我的控糖经验。空腹血糖一直正常，但餐后经常飙到10以上，医生让严格控制饮食。

  1. 水果每天最多一个，我一般选择桃子或梨，西瓜偶尔吃一小块
  2. 加餐推荐低糖苏打饼干，解馋又不会升糖太快
  3. 主食一定要控制量，我现在每顿就吃小半碗饭

注意事项：① 甘油三酯高要少吃油腻，我家现在炒菜都改用植物油了② 控糖期间容易饿，可以准备些黄瓜、西红柿当零食③ 每个糖妈情况不同，最好定期监测血糖调整饮食

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自成都市
热门评论(3)
333吉祥如意666999
孕期饮食习惯做好
2025-07-31 01:29:54 · 来自漯河市
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玉琳妈妈
平时买点饼干，水果，饿了就可以吃啊
2025-07-30 23:17:38 · 来自海口市
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星光漫步者
选择桃子或梨当水果挺明智，西瓜偶尔吃点解馋也好，看来你对糖分摄入控制得很精细呢，黄瓜西红柿当零食这个方法好，健康又方便
2025-07-30 18:58:25 · 来自贵阳市
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新生儿护肤干货|三胎妈妈这样做，远离危肌 一换季宝宝皮肤都会变得干燥和敏感，敏肌妈妈遇上敏感宝宝，护理不当“红脸蛋”更是反复发作 宝宝湿疹是让很多爸爸妈妈头疼的问题 小朋友的肌肤屏障比成人薄很多，更容易受到刺激和感染。稍微一不注意就干燥起皮，严重的时候还会出现红红敏敏！本来嫩嫩的小脸蛋变得又粗又糙。 作为一名三胎宝妈，在护肤品的选择上也走了不少弯路 ㅤ 不断复购的还是适乐肤C霜 一手锁水保湿+一手修护皮肤屏障，从头润到脚 咱就是说，护肤的尽头还得是它…
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