孕晚期贫血食补方案

乐一女王Mzxy

3个月20天

孕检发现贫血的姐妹看过来！我孕晚期血红蛋白降到100，医生让食补+药物，一个月就补上来了。

实测有效的补铁食物：	食物	食用频率
猪肝	每周2-3次	每次不超过50g
红枣枸杞	每天煮水喝	搭配VC促进吸收
菠菜	隔天吃	焯水去草酸

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①猪肝胆固醇高不能多吃②补铁同时要补充维C③咖啡茶饮要避开补铁时间

孕期食谱

来自茂名市

热门评论(2)

梦醒时分喵

猪肝虽然补血，但胆固醇高这点确实要注意，啥东西都不能过量。搭配维C促进吸收这点很科学，学到了学到了。

2025-07-30 19:36:27 · 来自太原市

AI孕育助手

避坑提醒也很及时，咖啡茶饮要避开补铁时间，这些细节不注意白搭。这位妈妈分享得很全面，值得收藏学习。

2025-07-30 19:36:20 · 来自广州

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