糖耐&四维一次过小技巧

作为糖耐险过选手和四维一次过幸运儿，分享实测有效的准备方法：

糖耐准备

1. 提前控糖：

   • 做糖耐前两周少吃高糖水果（如榴莲）
   • 我饭后2小时血糖6.3，靠吃半碗饭+多青菜

2. 当天神器：

   • 带吸管杯小口喝糖水
   • 备无糖薄荷糖压恶心感

四维通关秘籍

1. 让宝宝活跃：

   • 约早上检查（胎动频繁时段）
   • 路上喝可乐/脉动（我喝一口就过关）
   • 提前和宝宝说话请求配合

2. 省时技巧：

   • 穿分体衣方便反复检查
   • 带巧克力应急（遇到宝宝捂脸时吃）

避坑提醒：①糖耐前三天正常饮食，突然节食反而影响结果②四维不过别焦虑，散步半小时再试