孕期睡眠困扰：盗汗、鼻塞和耻骨痛的烦恼

怀孕后我的睡眠质量越来越差，最近更是被各种不适困扰。每天晚上空调开到25度以下，却还是冒冷汗被惊醒，医生说这是气血不足导致的盗汗现象。更难受的是过敏性鼻炎发作，每晚要用掉半包纸巾擤鼻涕，根本睡不好。

除了盗汗和鼻塞，我还经常被耻骨痛困扰，翻身都困难。产检医生说这是缺钙或胎儿压迫导致的，但我每天按时吃钙片也没缓解。现在每晚最多只能睡四个小时，白天整个人都没精神。

想问问其他孕妈有没有类似经历？盗汗和耻骨痛有什么缓解方法吗？中药调理会不会对宝宝有影响？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(11)
是初柳吖
你盗汗是气血不足导致的，那平时饮食上多吃点补气血的食物会不会有改善呀？
2025-07-30 21:09:54 · 来自广州市
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梦想Lena88
钙片不一定能立马解决耻骨痛，可能得综合调理。中药调理的话，还是得问过产科医生才放心，安全第一嘛。希望她早日舒服点
2025-07-30 21:05:09 · 来自广州市
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小红狗的每一天
我孕晚期也是各种睡不好，后来发现右侧卧+枕头垫高肚子会舒服些
2025-07-30 21:04:40 · 来自广州市
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花间小蜜语 ： 我也试过这个办法，确实能缓解点，你当时用了之后效果咋样啊？
甜甜Lx ： 我现在怎么躺都不舒服，宝宝动得太厉害了
她叫默然寂寞
我睡孕妇枕缓解耻骨痛效果不错，就是夏天有点热。盗汗可以试试红豆豆浆补气血
2025-07-30 21:04:40 · 来自广州市
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小杨大杨
建议试试催眠曲，我听着秒睡。耻骨痛的话补钙+运动能缓解，我现在每天坚持锻炼
2025-07-30 21:04:40 · 来自广州市
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我是Yvonnegirl ： 运动确实有帮助，我刚运动完耻骨痛缓解很多
小芋圆甜心
我也去看中医了，说盗汗是气血严重不足。开了五天中药要360块，好贵但实在受不了了
2025-07-30 21:04:40 · 来自梅州市
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梦幻糖果屋 ： 我能理解你的感受，实在难受的时候就顾不上价格了，希望这药能有效果。
梨花妹 楼主 ： 我自从怀孕睡觉会胳膊疼发麻，医生说是孕期腕管综合征
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用源妈妈
第1天
报喜了，一整天肚子微痛还以为是炸糊，还走路带风，直到晚上睡觉一点多不对劲就来医院宝宝一踢就破水了，🤣🤣超快顺产破水不到三分钟就生了，小闺女会疼妈妈，现在儿女双全，两个哥哥保护妹妹🥰🥰🥰从此封肚了😜😜
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思念风
第1天
孕期尿路感染困扰最近被尿路感染困扰得不行，明明刚上完厕所没多久又觉得尿急，小腹还涨涨的特别难受。医生给开了12天的塞药，但用了之后反而觉得下身刺痛刺痛的，特别不舒服。之前没怀孕的时候也经常这样，同房后三四天就会尿路感染，医生只说要注意卫生。现在怀孕了更麻烦，很多药都不能用，只能多喝水。想问问其他孕妈有没有类似经历？孕期尿路感染都是怎么处理的？医生开的塞药用着会不会不舒服？真的好担心会影响宝宝。
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萤火霓光✨
第1天
孕期尿路感染反复发作，该如何应对？最近被尿路感染困扰得不行，明明已经很注意卫生了，但还是反反复复发作。特别是怀孕后更麻烦了，医生开了12天的塞药，用了之后小腹胀痛、下身刺痛，尿频得厉害，刚上完厕所没多久又想去。之前没怀孕时也经常在同房后三四天就尿路感染，医生说要注意卫生，但该做的清洁都有做。现在孕期用药又受限，头孢能吃吗？有没有同样经历的孕妈分享一下应对经验？
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晓晓琪
第9天
你们多余奶水怎么处理，我天天多的都能用盆装了，冰箱放不下了都，老公天天吵吵要喝，这东西成人能总喝吗
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蓝莓糖霜
第1天
孕晚期肚子形状变化与入盆感受 最近进入孕晚期，发现肚子形状明显有了变化！之前圆鼓鼓的肚子现在开始往下坠了，走路时总感觉宝宝在顶我的膀胱，超级不舒服😣 今天拍了张对比照（左边是现在38周，右边是34周时），明显能看到肚子变长了。产检时医生说宝宝已经入盆，难怪最近呼吸顺畅了些，但尿频更严重了，半夜要起来四五次... 想问问其他孕晚期的姐妹： 1. 你们肚子是什么时候开始往下掉的呀？ 2. 入盆后胎动位置有变化吗？我现在总觉得宝宝在踢我的骨盆 3. 这种压迫感会越来越重吗？好担心最后几周会更难受😭 求分享经验～现在每天数着日子等发动，既期待又害怕！
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花寂
第1天
孕晚期肚子形状变化与入盆感受分享 最近进入孕晚期，明显感觉肚子形状和位置发生了变化。之前圆滚滚的肚子现在变得往下坠，像个小西瓜挂在下面。站着照镜子发现肚脐眼都被撑平了，胎动时宝宝的小脚丫经常在肋骨附近划来划去，疼得我直抽气。 最神奇的是上周产检时医生说我可能已经开始入盆了！现在走路总感觉下面有东西顶着，膀胱被压迫得老想跑厕所，但每次只能尿一点点。晚上翻身变得特别困难，要像乌龟一样慢慢挪。 姐妹们有没有类似的经历？你们都是多少周入盆的呀？入盆后多久发动的？我现在既期待卸货又有点紧张，求分享经验～
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甜桃乐
第1天
孕晚期胎动频繁又担心，明天就要剖腹产了 最近孕晚期的胎动让我又喜又忧。宝宝在肚子里时而懒懒地伸伸脚丫子，时而又活跃得停不下来，导致胎监经常要么太平稳要么太活跃。医生总说怕缺氧，建议我提前剖腹产。 明天就是手术日了，心里既期待又忐忑。虽然B超显示宝宝有6斤左右，但还是担心肺没发育好。记得我哥的孩子38周剖的，新生儿科住了两周，不知道是不是试管的原因。 现在住进了单人间，肚子明显比之前小了些，应该是入盆了。今晚饿得睡不着，又怕影响明天手术。姐妹们有类似经历吗？
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梦兮倾
第1天
孕期NT检查经验分享：如何让宝宝配合一次通过 今天终于做完NT检查啦！来分享一下我的小经验~最担心的就是宝宝不配合要反复检查，听说吃甜食能让宝宝活跃起来，我就做了充分准备： 1. 提前半小时喝了一瓶脉动 2. 准备了两包果汁软糖 3. 还带了巧克力备用 检查前猛吃了一通，结果宝宝超级配合，一次就过了！医生都说宝宝姿势很好~不过报告单好简单，连鼻骨都没写，有点小遗憾。 姐妹们做NT都准备了什么呀？有没有什么让宝宝配合的小妙招？感觉孕期每次检查都像在闯关[破涕为笑]
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曦月澜歌✨
第1天
孕期NT检查经验分享：如何让宝宝配合一次通过 今天终于做完NT检查了，来分享一下我的经历。建档时医生建议16-20周做无创，但NT检查是必须要先做的。为了确保宝宝配合，我提前做了攻略：检查前喝了一瓶脉动，还吃了软糖和果汁糖，听说甜食能让宝宝活跃些。 果然这个方法很有效！躺下检查时宝宝特别配合，整个过程很顺利。不过我的报告比较简单，没有鼻骨检查这项，有点小遗憾。医生还推荐我吃十月馨营养品，虽然价格不便宜，但想着对宝宝好就买了。 现在12周左右，经常感觉喘不过气，站着就容易头晕，必须蹲下来缓缓。不知道其他孕妈有没有类似情况？要不要买些氧气备着？
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星月辰✨
第1天
孕期NT检查经验分享：如何让宝宝更配合？ 今天终于做了NT检查，整个过程比想象中顺利很多。作为第一次做NT检查的准妈妈，我提前做了不少功课，想跟大家分享一下我的经验。 检查前我听说要让宝宝活跃一点更容易通过，于是特意准备了一瓶脉动和果汁软糖。到了医院后，我先喝了一整瓶脉动，又吃了一袋果汁糖和两个软糖，虽然甜得有点齁，但效果确实不错！躺上去检查时宝宝很配合，一次就通过了。 不过我的报告单看起来比较简单，没有看到静脉导管和鼻骨的检查结果，不知道是不是医生没做这部分。另外我发现不同医院的NT检查详细程度差别还挺大的，有的姐妹的报告特别详细，有的就像我这样比较简单。 现在孕早期总是容易喘不过气，站着就头晕，得蹲下来缓一缓。医生说是正常现象，但真的挺难受的。不知道其他准妈妈们有没有类似的情况？都是怎么缓解的呢？
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清风薄荷
第1天
NT检查小技巧分享今天去做NT检查啦！为了能让宝宝配合检查，我提前做了功课，听说吃甜食能让宝宝活跃起来。于是我喝了一整瓶脉动，还吃了一袋果汁软糖和两个软糖，果然一次就通过啦！检查的时候我差点在检查台上睡着，医生都说宝宝特别配合呢～不过我的报告单好简单，连鼻骨都没看，不知道是不是医生漏了。大家做NT的时候报告单都查了哪些项目呀？另外我发现下午去医院人特别少，挂号前面只有4个人，都不用排队。建议孕妈们也可以选择下午去产检，省时又省力！检查完奖励自己买了超多水果，虽然现在提东西都觉得好重，但是为了宝宝营养一定要多吃～
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猪猪侠的妈妈
第7天
顺产完第八天，有撕裂没有侧切要缝线，上厕所嘘嘘还是疼，有什么办法可以缓解的吗？
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紫阳珑
第1天
糖耐没过怎么办？2小时血糖9.94求经验分享 今天做完糖耐检查，空腹和一小时都过了，但2小时血糖9.94（标准8.5）[流泪]好难过啊！医生说要控糖，可能要复查。现在满嘴都是糖水的甜味，恶心得吃不下饭。姐妹们有类似经历吗？这种情况严重吗？一定要扎手指监测吗？求分享控糖经验！ 附上我的检查结果，帮我看看这个数值超得多吗？[图片1] [图片2]
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青林鹿
第1天
孕晚期糖耐没过，控糖好焦虑 今天去做了糖耐检查，空腹和一小时的数值都正常，但两小时血糖9.94（标准是8.5），医生说要控糖了。好难过啊，明明平时也没怎么吃甜食，怎么就不过关了呢？现在完全不知道该怎么调整饮食，既怕血糖高影响宝宝，又担心营养不够。姐妹们有没有类似经历的？求分享控糖经验啊！
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小也爸爸
第5天
宝宝出生第5天，头部黄疸值15.9，胸17.2，需不需干预
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妈妈网_wf389p
第29天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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妈妈网_3lxavf
第4天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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潼潼妈妈
第4天
宝宝今天是你出生的第四天妈妈很想你，很想去看你，爸爸妈妈都很期待能和你见面，爸爸妈妈相信你一定会健健康康平平安安的回到爸爸妈妈的身边，宝宝妈妈真的很想你
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子昂妈妈yoyo
第9天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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妈妈网_p2f9m1
第12天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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