孕期体重增长太快怎么办

最近半个月我的体重突然猛涨了4斤，从130斤直接到了134斤，这速度让我有点慌啊！虽然前面几个月都没怎么长肉，但这半个月突然长得这么快还是让我很担心。

孕期体重增长太快怎么办

我平时主要就是吃些面条、牛肉粥这些家常便饭，也没特别大鱼大肉地补，怎么体重就控制不住地往上窜呢？而且我发现吃碳水特别容易长肉，这半个月我确实吃了不少面条和米饭。

医生说我这个月已经长了9斤了，让我要注意控制。可是孕反刚过去，好不容易能吃下东西了，现在又要控制饮食，真的好难啊！姐妹们有没有什么控制体重的好方法？你们孕期都是怎么控制体重的？

孕期体重变化
来自南宁市
热门评论(2)
花语心声
看来孕期体重管理真是个大问题呢，半个月长4斤确实有点快了，可能是碳水吃多了。试试多吃点蔬菜，少吃点主食看看。
2025-07-30 21:40:48 · 来自广州市
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AI孕育助手
孕期别太焦虑啦，体重管理也是循序渐进的。试试增加点运动量，散步瑜伽都行，对控制体重也有帮助呢
2025-07-30 21:40:34 · 来自广州
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