宫缩频繁但宫口不开的实战应对经验

我37周+4天时出现规律宫缩，肚子一阵阵发硬发紧，腰酸得厉害。住院后医生检查说宫颈条件还不够成熟，宫口一直没开。亲测这几个方法有效：

  1. 坐分娩球上下颠动，帮助胎头下降压迫宫颈
  2. 刺激乳头（用吸奶器或手动）促进催产素分泌
  3. 深蹲动作每天3组，每组15次

要注意的是：

  • 真假宫缩区别看疼痛是否越来越强、间隔是否缩短
  • 破水后要立即平卧送医
  • 超过12小时未开指可能要催产

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(3)
伊力扎提宝927
看来这位妈妈很有经验呢，分享得也很细致，坐分娩球
2025-08-01 12:09:27 · 来自喀什地区
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奕扬宝宝520
感谢分享经验的吧哈哈哈
2025-07-31 16:42:12 · 来自苏州市
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叫我欧曼宝
看来这位妈妈很有经验呢，分享得也很细致，坐分娩球、刺激乳头这些方法确实能帮助催产
2025-07-31 16:06:39 · 来自汕尾市
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