母乳喂养避坑指南：从开奶到堵奶的血泪经验

作为经历过乳腺炎化脓的过来人，分享些实用经验，希望能帮新手妈妈少走弯路～

开奶技巧：

• 产后1小时内让宝宝吸吮（刺激泌乳）
• 乳头内陷用十字法牵拉（洗净手后轻拽）
• 前3天别喝浓汤（容易堵奶）

堵奶自救：

1. 冰敷！冰敷！冰敷！（重要说三遍，热敷会加重炎症）
2. 宝宝下巴对准硬块吸（重力作用更有效）
3. 手排奶手法：从乳根向乳头轻推

必备好物：

• 羊脂膏（缓解乳头皲裂）
• 卷心菜/土豆片（冷藏后敷胸消肿）
• 医用冰袋（比退热贴好用）

避坑提醒：① 吸奶器不能替代亲喂（我家用贝亲手动款应急）② 发烧超过38.5℃要就医③ 苏州中医院包广琴医生治乳腺炎口碑好个人经验仅供参考，严重时务必就医