上班背奶妈妈的辛酸与坚持

产假结束回归职场，每天只能陪娃1小时，说说我的应对方法：

1. 充分利用早晚时间：
   • 早起1小时专门陪玩
   • 睡前仪式感不能少
2. 背奶装备要齐全：
   • 便携消毒器
   • 储奶袋标记时间
   • 公司冰箱单独一格
3. 想娃想到哭怎么办：
   • 把宝宝衣服放办公室
   • 设置手机屏保为实时监控
   • 每天留一件宝宝玩具放包里

避坑提醒：① 不要突然断母乳② 提前让宝宝适应奶瓶③ 和家人明确喂养时间表