孕晚期爬楼梯真的能帮助顺产吗？

最近开始坚持每天爬楼梯散步，听说这样能增加产力帮助顺产。昨天走了三个小时将近一万步，结果晚上肚子有点发紧，吓得我赶紧休息。

我们这边的医生说多走动确实对顺产有帮助，主要是能增强体力。我表嫂一胎38+4生的，二胎快到预产期了才开始散步，走了两天就发动了。不过医生也说好不好生主要还是看骨盆条件和产力，走路只是辅助。

我现在已经37周+了，每天坚持走1万步左右，下雨天就不走。之前最多走过14000步，连续走3个小时。虽然累，但感觉体力确实变好了。不过有假性宫缩的孕妈还是要量力而行，不要勉强。

大家孕晚期都是怎么运动的？爬楼梯真的有用吗？求分享经验～