孕晚期肚子发硬发紧怎么办？我的应对经验分享

到了孕晚期经常感觉肚子发硬发紧，一开始我也很紧张。后来医生告诉我是假性宫缩，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 立即停下活动，找个舒服的姿势坐着或侧卧
2. 喝温水能帮助缓解
3. 深呼吸放松，我一般数10下就过去了
4. 记录宫缩频率，如果规律就要去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：如果伴随疼痛、出血或破水，一定要立即就医！