孕期腰酸背痛的困扰

最近总是感觉腰酸背疼，特别是睡觉的时候特别难受。我一胎是剖腹产，怀疑是月子没坐好落下的毛病。现在怀二胎更明显了，晚上翻来覆去睡不着，白天也提不起精神。

群里好多孕妈都有类似的情况，有的说是胎盘后壁导致的，有的说是缺钙。我前壁也会腰酸，看来不全是这个原因。大家有没有什么缓解腰酸的好办法？热敷、孕妇枕这些管用吗？

最担心的是这样会不会影响胎儿发育，要不要去医院检查一下？现在10周了，准备去建档，顺便问问医生。