孕期睡眠困扰：平躺、胎动与失眠的拉锯战

最近被孕期睡眠问题折磨得够呛！明明睡前刻意侧卧，醒来永远都是平躺姿势，孕妇枕根本管不住我[破涕为笑]。更头疼的是宝宝半夜特别活跃，经常在膀胱附近踢踏舞，那种想尿尿的错觉一晚上要来五六次。

最崩溃的是失眠问题，两三点好不容易睡着，六七点就被尿意叫醒，回来就睁眼到天亮。老公倒是睡得香，看他裸睡盖被子的样子简直嫉妒到想踢人！现在天气又热，房间里两个风扇对着吹还冒汗，昨晚他居然偷偷关掉一个，早上被我狠狠骂了一顿。

姐妹们有没有改善睡眠的好方法？我现在白天都不敢喝水，就怕起夜更频繁。另外发现个神奇现象，每次想拍胎动视频宝宝就装睡，手机一放下就开始蹦迪，这届娃也太难带了！

（附上日常记录：650ml的大水杯一天都喝不完，老公还总抢我的吸管口喝水[破涕为笑]）