孕期补钙防便秘小妙招
我吃钙片老是便秘，后来换成液体钙就好了，分享下经验：
液体钙比片剂更好吸收，我吃的这种：
- 品牌：XX液体钙
- 服用方法：每天1次，搭配维生素D3
补钙要分阶段：
- 孕早期：普通剂量
- 孕中晚期：要加量
防便秘可以：
- 多喝水
- 吃火龙果
- 适当运动
用药前务必咨询医生
注意事项：① 胯骨神经疼可能是缺钙信号② 补钙要持续，不能三天打鱼两天晒网③ 每个孕妈吸收情况不同，要定期复查
来自南阳市
热门评论(3)
小小姑娘95
怀孕了之后也很容易让自己的身体的钙流失的，一定要多多的去补充钙质。
2025-08-01 02:09:23 · 来自东莞市
1
我叫萍萍
非常感谢你分享的知识
2025-08-01 00:20:20 · 来自哈尔滨市
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惜曼小仙女
看你说搭配维生素D3，这点很重要，维生素D3能帮助钙吸收呢。还有提醒多喝水吃火龙果防便秘，真的很贴心，这些小细节都不能忽视。
2025-07-31 23:47:36 · 来自成都市
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