孕期体重控制小妙招
怀孕后体重增长真的是让人头疼的问题啊！我这个月体重从62.5kg涨到了64kg，长了3斤，感觉还算控制得不错。记得4-5个月的时候，一个月就长了快10斤，现在想想都后怕。
我现在主要靠这些方法来控制体重：
- 一日三餐正常吃，主食换成粗粮（粗粮馍、小米粥、玉米糁、荞麦面）
- 加餐就喝牛奶或奶粉
- 水果适量，零食基本不吃
- 每天称体重，记录变化
不过看到美食还是忍不住想吃，特别是看到群里姐妹们发的烤肉、酸汤水饺这些美食图片，真的馋死了！
姐妹们都是怎么控制体重的呀？有什么好吃又不长胖的孕期食谱推荐吗？我现在特别需要既能保证营养，又不会让体重增长太快的饮食建议～
来自漯河市
