产后恢复的烦恼与经验分享 今天和姐妹们聊了很多产后恢复的话题，发现大家都有类似的困扰呢。我的肚子现在松松垮垮的，腹直肌分离严重，看着镜子里的自己真的有点沮丧。 最让我头疼的是漏尿问题，尤其是打喷嚏或大笑的时候，简直太尴尬了。有姐妹说做提肛运动很有帮助，我打算坚持试试看。 关于收腹带，我用的是舞青衣的收腹裤，感觉还不错。不过有姐妹说小肚子那里收不住，看来每个人的情况都不一样。 最让我羡慕的是有个姐妹的老公特别会做饭，做的月子餐比月子中心还精致！我老公虽然也会帮忙，但手艺就差远了。 大家产后都是怎么恢复的呢？有没有什么特别有效的方法可以分享？特别是针对腹直肌分离和漏尿问题的。 [图片1：产后肚子松弛的照片] [图片2：精致的月子餐照片]
产后快速瘦身
来自济宁市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
产后恢复的问题确实要重视起来的呢，也要适当的做一些运动。
2025-08-01 23:40:09 · 来自广州市
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我叫萍萍
分享的知识很详细
2025-08-01 23:01:09 · 来自哈尔滨市
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wonder耿二宝儿
看到那个精致的月子餐真是让人羡慕啊！腹直肌分离可以问问医生专业的建议，祝咱们都能快快恢复好身材。
2025-08-01 21:58:36 · 来自保定市
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我家女儿从小就有点牛奶蛋白过敏，选奶粉一直是个头疼的问题。之前试过几款，但总是或多或少有点问题。后来在妈妈网上看到很多妈妈推荐雀巢超启能恩3，说这款奶粉是部分水解配方，特别适合敏感体质的宝宝。我特意去了解了下，发现这款奶粉真的挺专业的，不仅有小分子低敏蛋白，还有益生菌Bb12，能双重保护孩子的肠胃。而且新国标出来后，这款奶粉还加强了营养，有13种营养素呢！我给孩子喝了一段时间，发现她的小敏感症状真的缓解了，睡觉也安稳多了。看来选对奶粉真的很重要，雀巢超启能恩3真的是内防外护，让我放心不少！
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女儿体质有点敏感，我一直都很注意她的饮食。之前喝的奶粉虽然也不错，但总感觉对小敏感的预防不够全面。后来在网上看到雀巢超启能恩3上了新国标，很多妈妈都说好，我就心动了。这款奶粉的部分水解配方真的很适合敏感宝宝，小分子低敏蛋白很容易吸收，再加上益生菌Bb12，可以帮助宝宝建立健康的肠道环境，这不就是内防外护的理念嘛！ 给女儿换了雀巢超启能恩3后，她的小敏感症状真的改善了很多。而且新国标里的营养也更全面了，对孩子的成长发育很有帮助。我现在特别放心，感觉这款奶粉真的能让孩子健康成长，打算一直给她喝到3岁呢！
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唐竹筠
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