孕晚期体重控制与饮食烦恼

最近进入孕晚期，体重飙升得有点快，已经胖了13斤了！医生倒是没让我控制体重，但自己看着数字蹭蹭往上涨还是有点慌。尤其现在特别容易饿，明明刚吃完没多久又饿了，根本控制不住嘴啊！

最难受的是胃被顶得难受，坐着呼吸都不顺畅，躺下才能好点。吃东西也不能多吃，不然反酸胀气更难受。婆婆说坐月子要喝一个月的鸡汤，想到要连续吃鸡就头大...

姐妹们孕晚期都怎么控制体重的啊？有什么既能吃饱又不会胖太快的食物推荐吗？

孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(3)
柒宝妈妈
这个躺下的话好点的
2025-08-03 01:04:39 · 来自吉安市
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臣宝妈咪87
孕晚期要摄入高蛋白吧
2025-08-02 16:33:47 · 来自沧州市
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琉璃梦Moon
看来孕晚期真的挺不容易的，体重涨得快，身体也不舒服。可以少食多餐，选些健康点的零食，像水果、坚果啥的。
2025-08-02 16:19:16 · 来自宁波市
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