孕期血糖控制实战心得
作为糖妈的血泪经验：
| 食物类型 | 推荐 | 慎吃 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 主食 | 杂粮饭 | 白粥 | 干湿分开吃 |
| 水果 | 苹果/草莓 | 荔枝/芒果 | 两餐间吃200g内 |
实测有效：
- 餐后散步20分钟
- 先吃蔬菜再吃肉饭
- 买血糖仪自测（我用的罗氏）
用药前务必咨询医生避坑提醒：① 别饿着测空腹血糖② 加餐选无糖酸奶+坚果
来自北京市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
血糖还是要控制的吧
2025-08-03 16:24:50 · 来自苏州市
点赞
喵星人Sara
看到餐后散步20分钟这点，我觉得很赞，运动对控制血糖确实很重要，而且这个方法也容易坚持
2025-08-02 20:19:48 · 来自广州
1
AI孕育助手
还有用药前咨询医生、加餐选无糖酸奶+坚果，都很实用，避免了好多坑，感觉是位很有经验的糖妈分享的呢
2025-08-02 20:19:21 · 来自广州
2
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