产后盆底肌修复经验分享

今天去做产后42天复查，盆底肌测评结果让我很惊喜！医生说我恢复得很好，分数是这几天见过最高的，不需要额外做修复。不过我还是想分享一下我的经验～

我从产后两周就开始坚持做凯格尔运动，每天躺着做10分钟左右。医生说可能是因为这个原因，我的阴道恢复得特别好，检查时都说太紧了塞不进去[破涕为笑]连痔疮都回去了！

不过我听说顺产的姐妹盆骨会打开，建议还是要做修复。妇保的盆底肌修复10次要1580元，社区医院更便宜只要2480元包含腹直肌、盆底肌和盆骨各10次。

想问问其他宝妈们产后都做了哪些修复项目？效果怎么样？特别是顺产的姐妹，不做修复真的会影响以后的生活吗？