孕期饮食注意事项

怀孕后胃口变化大，群里讨论最多的就是吃什么。分享几个经验：

  1. 酸菜榨菜：可以吃但要适量，最好是自己做的。外面买的可能添加物多
  2. 寿司：可以吃熟的，避免生鱼片
  3. 红柚：群里姐妹说红心柚子能提高孕酮，比白心的效果好
  4. 冰淇淋：偶尔吃解馋没问题，但不要过量

我孕早期也是看到肉就反胃，后来发现喝粥配点小菜反而舒服。现在12周胃口好多了，开始能吃些肉类了。

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
孕期确实需要注意一些事情
2025-08-03 22:56:51 · 来自大连市
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萌萌哒Coco
看来孕期的口味真是千变万化呀，这些分享很实用，尤其是自己动手做酸菜榨菜，吃着放心。
2025-08-03 22:31:23 · 来自广州
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