现在外面都是高温天气，大家出去大户外一定要注意三件事儿。第一个就是给孩子戴帽子遮阳，光线再强，对视网膜不友好。 第二个就是注意防晒避暑，大家不要小看避暑这个事儿，特别是这么热的天，有的户外6个小时，8个小时的，出汗多会流失钠跟钾，咱们可以给孩子适当补充一些电解质水饮料。孩子皮肤嫩，不要给它晒伤了，哪哪出问题都不好。天太热，尽量趁着早上跟下午不太热的时候出去，太热的时间段咱就在屋里吹空调吧。 第三个就是大户外回来了注意补充营养，眼睛营养除了摄入蓝莓、胡萝卜等蔬菜瓜果外，还可以补充乐睛儿童视力营养素，缓解眼疲劳。 有一次出门我有点小小的中暑，好在不严重，自己捣鼓捣鼓好了，天气太热，大家户外都悠着点，就这些吧，个人观点仅供参考。