孕期便秘自救指南
二胎妈妈含泪分享：孕中期便秘到用开塞露，试了这些方法终于顺畅了！
亲测有效的方法：
- 每天2L温水+1个苹果（带皮吃）
- 早餐吃燕麦粥配火龙果
- 饭后散步15分钟
- 严重时用开塞露（用药前务必咨询医生）
我的血泪教训：有次蹲太久出现粉色出血，吓得赶紧去医院。医生说是用力过度导致，让多吃膳食纤维。
注意事项：① 别吃太多香蕉反而会加重② 补钙可能引起便秘要调整时间③ 出血要及时就医
来自廊坊市
热门评论(2)
橙子小姐姐儿
感谢分享辛苦了，哈哈
2025-08-04 22:35:28 · 来自鞍山市
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梦幻紫罗兰
看来这位二胎妈妈真是经历了不少，便秘确实让人头疼。她的方法很实用，温水和水果对肠胃好，散步也有助于消化
2025-08-04 20:03:20 · 来自无锡市
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