孕期补铁实测：拉肚子怎么办？

我吃铁剂后也遇到拉肚子的问题，医生说是正常反应。有时候便秘，有时候又拉稀，真是让人头疼。

亲测有效的缓解方法：

1. 把铁剂从早餐改到午饭后吃
2. 搭配维生素C帮助吸收
3. 少量多次服用

用药前务必咨询医生

注意：补铁期间粑粑会变黑是正常的，但如果腹泻严重就要及时就医。对我家有效，但每个孕妈体质不同。