孩子视力营养素有哪些孩子眼睛的8大视力营养素 🍀 叶黄素和玉米黄质：过滤蓝光，保护视网膜。 🍀 DHA：促进视网膜和视神经发育。. 🍀 维生素A：维持角膜健康和暗视力。. 🍀 花青素：花青素能够稳定眼部微血管，并增强微血管的循环，还有助于减少自由基对眼睛的伤害。 🍀 β胡萝卜素：能预防夜盲。 🍀 虾青素：可以保护眼睛免受自由基损伤，能保护视网膜、提高眼睛视力。 🍀 维生素B族：是维持视神经和视网膜功能的重要营养素，还能预防眼睑炎、缓解视疲劳。 🍀 锌：增强眼部抗氧化能力，预防干眼。 孩子视力营养该怎么补？ 1、饮食是基础 日常饮食要均衡，最好是蔬菜、瓜果、肉类、蛋类等都应均衡摄入。 2、挑食或营养不足时 若饮食无法满足需求，可在医生指导下选择复合维生素或特定营养素补充剂，比如乐睛视力营养素这类来补足即可。 3、该忌口的还要忌口 过量糖分可能影响钙吸收，间接导致巩膜弹性下降，增加近视风险。所以要注意减少糖分和高脂食物的摄入。